枸杞能补肾吗?能补肾的食物有哪些?

枸杞能补肾吗?家是我们心灵的港湾，男人主外，女人主内，家庭要想和睦，女性起着主导的作用。结婚后的女人们，过的太累了，既要管孩子，管老人，又要工作，忘记自己的身体健康。当我们女性头发托的厉害，发胖，还怕冷，就是肾向你发出的警告，就必须补肾了。很多人都知道枸杞是个好东西，因此好多网友不禁想问，枸杞能补肾吗?下面是详细的介绍，还有几种补肾的食物，大家看看吧!

　　枸杞能补肾吗?

枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

　　枸杞能补肾吗?能补肾的食物还有哪些?

黑豆

黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。

冬虫夏草

冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

海参

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

何首乌

何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。

枸杞能补肾吗?以上这六种补肾的食物，肾虚要经常吃些，经常食用对我们身体的健康很有利。黑豆，是我们经常见到的，可以磨成面吃，也可以做豆浆喝。我们必须注重补肾，看看自己有没有不舒服的感觉，有的话，要及时补肾。身体健康了，生活会更充实。