为什么会肾虚?怎么补肾?

在生活中经常能够听到有人说“肾虚”，那么到底什么是肾虚呢?为什么会肾虚?只有男人会肾虚吗?其实无论男女只要有肾，就有可能会肾虚!肾虚可能会导致腰膝酸软、耳鸣、头晕目眩、早泄阳痿，导致性无力，性生活不和谐，因此要注意补肾。下面我们来了解为什么会肾虚，以及怎么补肾?

为什么会肾虚?其实肾虚对于男人来说并不可怕，对于男人来说，只有从日常生活中有效的调理保健，完全可以远离肾虚的烦恼的。所以男人一定要了解肾虚原因，再有效预防肾虚。

　　为什么会肾虚?

肾脏从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”

为什么会肾虚?由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育还未成熟时结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或在妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚形成的重要原因。

其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，夫妻生活也会大打折扣，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。

怎么补肾?为大家推荐食补方法

1、锁阳粳米甜粥

将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。

2、金锁阳神酒

将锁阳切片，每30～50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参，牛膝，玉竹，枸杞等，浸泡2周后即可服用。

3、鸽蛋枸杞补肾汤

鸽蛋2个，煮熟去壳，加五味子10克，枸杞子、龙眼各75克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食。

4、泥鳅虾肉汤

活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

5、白鸽枸杞补肾汤

白鸽1只，去毛及内脏，黄精50克，枸杞子24克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

6、锁阳羊肉汤

先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将生姜、锁阳、羊肉、香菇一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。

为什么会肾虚，可以看出来的是其实肾虚的原因是多种多样的，对于男性朋友来说，一定不要忽视肾虚，肾虚要及时补肾，关于怎么补肾，小编为大家介绍了6种食补方法，如果症状严重者，建议到专业医院就诊，远离肾虚烦恼。