补肾要怎么补?首先避开这些误区

补肾要怎么补?吃药、食补、运动、按摩这些方法都可以补肾，但是补肾不是壮阳，这一点请记清楚，不要把壮阳当补肾，也不要把补肾当壮阳，不仅是这一点，生活中还有很多补肾的误区导致人们补肾越补越虚，一起来看看你中招了没有?

　　补肾要怎么补?补肾和壮阳的区别

壮阳是通过饮食、按摩、运动等方法来提高男子的男性气息，达到增强性欲、强阳健体的目的。肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系，补肾不意味着就能达到壮阳的效果，壮阳也不代表性功能存在障碍。

　　补肾要怎么补?补肾六大误区

补肾误区一：盲目相信广告药和偏方药 许多男性补肾的原则，就是相信各种广告上的所谓“纯中药”或者某某地区的偏方药，非广告药不信，非偏方药不用。其实那些打出“纯中药、无副作用”的广告产品，通常是添加西药枸橼酸西地那非等，欺骗消费者的产物而已。至于偏方药在没有科学验证下，在不病因情况下服用，很容易带来未知的后果。补肾要怎么补?

补肾误区二：腰酸背疼是肾虚，电视广告总是显示，一有腰酸背痛就怀疑是肾虚。事实上，腰背痛的发生有多种原因，不仅是肾虚，还有很多的问题和可能性，如颈椎病、疲劳、坐姿有问题等。补肾要怎么补?

补肾误区三：以形补形，迷信“以形补形”，吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。盲目吃动物内脏不但不能起到效果，反而影响健康!研究发现，猪、牛、羊的肾脏，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕!补肾要怎么补?

补肾误区四：单纯追求快速起效，基本上男性补肾关心的结果只有一项，就是什么时候有效，多快有效。其实肾阳肾阴互依互存，维持人体平衡，是牵一发而动全身。因此补肾不可能单单靠某一剂药就能解决，单纯追求快速起效，在中医看来只会“欲速而不达”。补肾要怎么补?

补肾误区五：偏执型补肾，提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。补肾要怎么补?

补肾误区六：黑眼圈、耳鸣是肾虚表现 其实单纯的黑眼圈不是病态，长时间的劳累，失眠都会造成黑眼圈，与肾无关!耳鸣与全身的脏腑经脉有着千丝万缕的关系，出现耳鸣不仅仅指向肾的问题，应从心肝脾肺肾多方面找原因，一味的补肾只会加重肾的负担。

补肾要怎么补?冰冻三尺非一日之寒，肾虚是经过一定时间的累积才慢慢体现出来的，所以想要短期内快速补充肾亏是不可能的，也不要相信那些所谓的补肾壮阳要能有奇效，摆正心态，正确对待肾虚，从最基本的饮食和生活习惯抓起，通过科学的方式合理补肾。