肾虚了怎么补?你的方法是补肾还是伤肾?

人们生活条件好了，就想得到更健康的身体，养生就成了热门话题，补肾就是养生里面最常见的一个，很多人习惯找各种不同的补肾方法来补肾，可是每个人的肾虚症状表现又不一样，有时候找到的补肾方法却在不知不觉中反而伤了肾，这肾虚了怎么补?总有很多人有这样的补肾误区理念，一起来看~

　　肾虚了怎么补?肾虚就吃六味地黄丸?

许多朋友不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气，这其实大错特错!。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，不同类型的肾虚，补肾的方法也不同。肾阳虚的5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多。而有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾虚了怎么补?肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

　　肾虚了怎么补?性能力下降就是肾虚?

现代社会，有很多男性朋友都会出现生殖能力下降的情况，而这个时候他们就会认为这是肾虚的表现，因此就开始疯狂的通过各种方法养肾。其实如果出现了这样的情况，大家最需要做的就是去看男科，而并非盲目的养肾，很多人通过自己的方法养肾，不仅没有得到效果，而且肾脏功能越来越差。

肾虚了怎么补?腰酸背疼是肾虚?

电视广告总是显示，一有腰酸背痛就怀疑是肾虚。事实上，腰背痛的发生有多种原因，不仅是肾虚，还有很多的问题和可能性，如颈椎病、疲劳、坐姿有问题等。

肾虚了怎么补?男人才需要养肾

社会上有多人都存在一种潜意识的认知，只有男人才需要养肾。其实不然，肾虚并不是男人的专利，女性同样需要养肾。肾为先天之本，主要掌生长生发以及生殖，随着生理年龄的增长，无论男女，每个人或多或少都会肾虚，所以补肾是每个人都应该做的。

肾虚了怎么补?不要被这些表现欺骗了，正确的对待补肾，不盲目听信偏方，要科学补肾，这样肾脏才能得到更好的保护，希望大家在以后补肾的道路上越走越顺利。