什么是肾虚?肾虚该怎么办?男人应该看看

肾虚该怎么办?得了难以启齿的病，男人总是不好意思去就医。殊不知耽误了最佳治疗时机，病情严重了不得不治疗的时候，再治疗需要走很多弯路。有些男人动不动就说自己肾虚，又不好意思去就医，多数人选择自己乱用补药。我们今天来认识一下，什么是肾虚?肾虚该怎么办?

　　什么是肾虚?肾虚该怎么办?

肾虚最常见的有以下这些症状

1、精神不振、容易疲劳：在工作后或从事体力劳动后感觉感觉很累、没精神、无精打采。

2、腰痛：因为腰为肾之府，肾虚后会腰痛，尤其是在做爱后疼痛更明显。

3、怕冷：夏天的时候感觉很舒服，到了冬天手脚冰冷，被窝里暖不热。

4、阳痿、早泄、性冷淡：肾主生殖，肾虚后会导致男人阳痿、早泄。女人会性冷淡。

5、宫寒、痛经：女人肾阳虚后，阳虚则寒，就会引起宫寒和痛经。

6、脱发、白发：肾主骨、其华在发。肾的好坏直接可以从头发看出来，肾虚的人通常都会掉头发、白发。

7、不孕不育：肾主生殖，肾虚以后，生殖能力下降，就会导致不孕不育。

8、耳聋、耳鸣：肾开窍于耳，肾虚以后，会导致耳鸣、耳聋。

9、失眠、多梦：肾虚以后，会导致虚烦不得眠。

10、夜尿、小便无力：肾主封藏，肾虚以后封藏失司，就会引起夜尿，小便无力等。

11、记忆力下降：肾主骨生髓，脑为髓海。肾虚以后大脑供养不足，轻则记忆力下降、丢东往西，重则老年痴呆。

12、头晕：肾主骨生髓，脑为髓海。肾虚以后大脑供养不足，同时也会引起头晕、头痛。尤其是用脑后，头晕头痛加重。

13、黑眼圈：黑眼圈是由于长期熬夜，伤及肾阳，阳虚水泛所致。

14、骨质疏松、牙齿松动：中医讲肾主骨，生骨髓。肾虚以后骨头就会变的疏松。

　　肾虚该怎么办?按一按这里，让你肾气凌人

1、肾腧穴肾精元气的“老窝”

肾俞穴是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。

肾虚该怎么办?经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

2、涌泉穴补肾固元的长寿穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

肾虚该怎么办?经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

3、关元穴封藏人体元气，元气开关

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

功效：经常拍打关元穴，可以激发元气、让男人精关强固，提高性能力，晚上不起夜。

4、揉耳朵肾在体表的“门户”

肾脏和耳朵的外形非常接近，中医讲肾开窍于耳，所有耳朵就像是通往肾脏的“大门”肾和耳朵密切相关，所有刺激耳朵也可以达到补肾的作用。

肾虚该怎么办?揉搓耳朵具有明显补肾作用，尤其是对肾虚导致的耳鸣、耳聋效果最佳。

5、太溪穴汇聚肾经元气的“长江”

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“决生死、处百病”。

肾虚该怎么办?刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，可以对肾虚导致的一切症状起到保健治疗作用。

本文告诉大家肾虚该怎么办，并为大家介绍了什么是肾虚以及改善肾虚的方法，希望对大家有所帮助。肾虚的人越来越多，坚持练这套强肾操，让你精力充沛，肾气凌人!没有肾虚也可以练，让你更强壮，从此远离肾虚。