男人肾虚吃什么好?补肾需要注意什么?

男人不论在什么时候都要记得补肾，即便是没有肾虚的症状也要学会养肾，众多补肾养肾的方法中食疗是最安全可靠的一种，也是人们最喜欢的一种，通过吃东西补肾那是最好的，那么男人肾虚吃什么好呢?补肾还需要注意什么呢?

　　男人肾虚吃什么好?芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。。

男人肾虚吃什么好?动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　男人肾虚吃什么好?鸡蛋

从中医角度来看，鸡蛋属于入肾填精类食物，可以通过补充优质蛋白的方式，帮助肾虚患者恢复元气，有助于消除性生活过后的疲劳感。另外，鸡蛋当中的有效成分还可以促进精氨酸的合成，从而帮助提高精子质量和活性，达到补肾壮阳的目的。

男人肾虚吃什么好?海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。

　　男人肾虚吃什么好?男人补肾的注意事项

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

补肾的时候不要相信那些广告中吹嘘的天花乱坠的产品，往往这些产品都只是保健品，而并非是真正的药品，至于男人肾虚吃什么好?除了介绍的这几种之外，还有很多，像果蔬、坚果、海鲜之类中都有不好补肾的好食材，你能发现吗?