补肾吃什么?什么食物补肾效果好?

生病的多吃点好吃的，探望生病的人我们也总是买上些进补的水果、补品，中国老百姓几千年来的习惯就是用吃来养身体，这个方法虽然是最传统的却也是最安全有效的，食疗渐渐的被人们广为用在养生上面，补肾养肾用食疗的尤其是做多的，那补肾吃什么?什么食物补肾效果好?

　　1、银耳

补肾吃什么?银耳被称之为平民燕窝，不仅价格比较的便宜，同时也是一种非常好的清补食物，日常服用之后能够很好的起到滋阴以及润燥的功效。银耳非常的适合那些肺阴虚以及胃阴虚的患者，日常如果出现干咳、皮肤粗糙以及头皮屑多的情况，服用银耳能够有效的治疗。

2、甲鱼

补肾吃什么?甲鱼滋养的效果一直比较不错，需要补肾的朋友在服用之后也可以起到补肾的效果，除此之外也具有清火的功效，它比较适合久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。

3、牛奶

补肾吃什么?想要补肾的朋友可以经常喝一点牛奶，牛奶具有滋养补肾的作用，它不仅能滋润我们的皮肤，对身体的脏腑也有比较好的滋润效果，还能够有效的预防便秘。在中医方面来讲，经常喝牛奶可以做到治疗失眠、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。

4、蛤蜊

补肾吃什么?蛤蜊化痰滋阴的功效不错，适当的服用也可以滋养我们的脏腑，服用它可以起到名目和调节肠胃的作用。像是患有糖尿病、干燥症、肺结核乳或是患有乳腺增生和肿瘤的病人比较适合。

　　5、干贝

补肾吃什么?干贝味道非常的鲜美，是很多人的爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名着之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况，这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。

6、枸杞

补肾吃什么?枸杞也具有滋阴的功效，特别是哪些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。除此之外，日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。

7、桑葚

补肾吃什么?专家告诉我们，桑葚具有很好的滋阴补血的效果，日常服用之后能够很好的补肾的作用。中医名着之中记载，桑葚具有凉血以及补血的作用，特别适合那些肝肾阴虚的患者服用，如果是高血压患者服用那就更加适合了。

8、泥鳅

补肾吃什么?泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

补肾吃什么?在吃这方面，中国人极具特色，每个地方都有着属于自己的独特的烹饪方式，而用来补肾养肾的食材最好的烹饪方式就是最简单的烹饪，让食材保留最原始的营养成分，更好的发挥作用。