那些可以补肾?十招教你远离“肾亏”

那些可以补肾?小张和谈了一年的女朋友刚结婚，新婚燕尔，两个年轻人连续几夜激情后，小张感觉自己有点虚了，总是出虚汗，腰酸，去看医生后医生说是房事过度导致的。像小张这样的事例并不少见，其实肾亏虚离我们很近，男性房事过度、熬夜加班、手淫等都会导致肾亏虚，那么肾亏虚了怎么办?那些可以补肾?小编为您支十招教你远离“肾亏”。

　　那些可以补肾?十招教你远离“肾亏”

1、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10g纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

2、那些可以补肾?狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每次3g，黄酒送服，每日2次。

3、白鸽1只，去毛及内脏，黄精50g，枸杞子24g，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

4、那些可以补肾?鸽蛋2个，煮熟去壳，加枸杞、龙眼各75g，五味子10g，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

5、麻雀蛋2个，虾肉15g，菟丝子、枸杞子各9g，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

6、活泥鳅放清水中，待排尽肠内分泌物后洗净。

将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，放水约3碗，放虾肉50g，共煮汤食，每13服1次。

7、那些可以补肾?咸核桃仁9g，补骨脂6g，共捣成泥状，用淡水水送服，每日1次。该方有补肾固精作用。

8、甲鱼1只，猪脊髓200g。将上二味加葱、胡椒、生姜各适量，炖热，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓，固肾益精功效。

9、那些可以补肾?冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与核桃仁、桂圆、红枣蒸熟服。具有补肾益精之功效。

10、韭菜籽10g，粳米50g。将韭菜籽用文火烧热，与粳米、细盐少许，同放砂锅内加水500mL，米开粥熟即可，每日温服2次。该方有温肾助阳，止遗泄功效。

那些可以补肾?本文为大家介绍的十招教你远离“肾亏”，希望对大家有帮助。肾为先天之本，肾脏亏虚会导致耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、遗精滑泄等症，严重影响正常生活，因此大家要注意规律性生活，规律作息，男性不要手淫纵欲，预防肾虚的发生。