肾虚需要怎么补?三个补肾误区先了解，别被坑了

男人补肾依然是经久不衰的话题啊，也确实，男人承受的压力相比女人要大的多，无规律饮食和休息很容易造成肾虚，补肾应该怎么补?很多人不清楚，盲目的进入误区，结果越补越差，咱们今天就来说说补肾的误区，再说肾虚需要怎么补?

       远离补肾三大误区，正确补肾

肾虚需要怎么补?误区1、盲目的追求补肾药材

如今市面上有很多保健品都打着“纯天然、无副作用”等招牌来吸引肾虚人群买药，但是你要知道一个事实，许多纯天然的中药其实也带有毒性，自己胡乱搭配药材来补肾，那么很有可能会引起反作用，对身体造成更大的伤害。

肾虚需要怎么补?误区2、与他人共用一款补肾药方

这个误区是很多人都会犯的，中医表示，每个人肾虚的情况都不一样，有人是肾阳虚，有人是肾阴虚，如果没有经过医师的专业诊断再下药的话，那么很有可能因为吃了反效果的药材而加重肾虚的症状。

肾虚需要怎么补?误区3、追求见效快的补肾药

相信很多肾虚的男性都曾搜索过吃什么药补肾的效果比较好，但是专家提醒，利用药物跟食疗来补肾的效果是比较慢的，如果有人跟你推荐某种药物吃了几天就可以改善肾虚，那么就要小心遇上骗子了。

　　肾虚需要怎么补?不采用药物补肾，我们还可以从食材上入手

肾虚需要怎么补?牡蛎其实也就是生蚝，我们经常在夏天吃烤生蚝搭配啤酒，但是想要发挥牡蛎的补肾壮阳功效，那么建议可以直接生烫牡蛎后蘸醋食用，或者也可以将牡蛎与大米煮成粥，煮时记得放点生姜去腥。

都说木瓜能丰胸，但是你知道木瓜也是补肾的水果吗?专家认为，肾虚的人可以吃点木瓜来养肾、固肾。如果不喜欢木瓜的腥味，也可以将木瓜与牛奶打成果汁饮用，这也有利于人体吸收木瓜里的营养成分。

肾虚需要怎么补?可能有很多人都不知道板栗可以补肾，中医记载，板栗能补肾壮腰，还有补脾健胃的作用。建议人们将板栗用清水煮熟，剥开去壳之后拍成小块，然后与大米煮成板栗粥食用，补肾的功效十分不错。

枸杞是最常见的中医保健药材了，枸杞不仅可以用来做成药膳，也可以直接用开水冲泡饮用，对于补肾也有一定的功效。中医认为，枸杞非常适合中年肾虚的女性，可与银耳、莲子等一起做成甜汤食用，还能安神、静心。

以上就是补肾的三个误区和肾虚需要怎么补，希望在以后的补肾道路上，不要再出现同样的错误补肾。除了食疗补肾，还可以多按摩一些补肾益气的穴位，像太溪穴、涌泉穴、关元穴，这些穴位能够很好帮助治疗肾虚，这些方法记住了吗?