男人补肾吃什么好?学会这四道菜让你不再“虚”

男人，一旦背负着这个名词，那就意味着你将承受无数的压力，现如今的社会让这些男人不得不拼命加班养家糊口，可同时又在过度消耗自己的身体，有的年轻人二三十岁就已经秃顶、弯腰了，体质下降导致肾脏功能减弱，一些疾病就相应而来，这样问题如何改善呢?男人补肾吃什么好?我们可以试一下这几个食谱，用食疗的方式来补肾气，学会这四道菜让你不再“虚”。

　　补肾菜肴—黄豆芽炖豆腐

男人补肾吃什么好?别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

补肾粥—小雀粳米粥

男人补肾吃什么好?就是以麻雀5只，菟丝子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。先煮菟丝子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、肠杂，斩碎炒熟，与粳米、药汁煮粥，粥成加葱、盐调味，空腹食。粥中麻雀肉壮阳益气，暖腰膝，强筋骨，益精髓;菟丝子、覆盆子补肾气，壮阳道，益精气。

　　补肾汤—杜仲党参乳鸽汤

男人补肾吃什么好?杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

补肾菜肴—泥鳅钻豆腐

男人补肾吃什么好?泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鳅不但能增进精子形成,还有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色许多,更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

这四个补肾的菜肴学会了吗?关于男人补肾吃什么好今天就讲这么多，方法很简单，就连不会做菜的小姐姐跟着食谱也能给男朋友做上一顿丰盛的补肾餐，不仅调理了身体还迟到这么好吃的美味，你也赶快试试吧!