手淫太多导致早泄怎么办?

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普遍男女存在手淫的习惯,但是很多男性容易陷入手淫误区,过度手淫引发的早泄是男性常遇到的疾病。那么,过度手淫引发早泄怎么办呢?

1、及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

2、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。

3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状–是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论。

4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

5、充分认识和了解性知识,正确对待性欲,不要认为性爱是见不得人的事情,更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通,消除性生活中的不和谐因素,避免缺乏沟通造成的各种误解。

手淫导致出现早泄的情况是比较的多见的,因此患者需要及时的到正常的男科医院接受治疗,以免自己的病症会影响到自己的健康,其次治疗期间病人要多注意休息,千万别在治疗期间过性生活,以免导致自己的病症会出现加重。

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