壮阳补肾吃什么食物?四种补肾粥教给你

肾脏是人体重要的器官之一,肾气是人体生活的原始动力,充足的肾气会使人容光焕发,精神百倍,相反如果肾气虚弱的话,人体的运转就会变得缓慢,整个人也会虚弱无力、哈欠不断。壮阳补肾吃什么食物?食疗是一个不错的补肾方法,接下来学习做几道补肾的菜肴吧!

4-17-1

  壮阳补肾吃什么食物?菟丝子粥

菟丝子有补肝肾、益精壮阳及止泻的功能。菟丝子30克或鲜菟丝子60克,大米100克,盐,香葱适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入盐,香葱服食,每日2剂,早、晚服食。菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药,可补肾益精、温阳疗萎。

壮阳补肾吃什么食物?韭菜牡蛎海鲜粥

材料,大米100克,生蚝8粒,韭菜150克,芝麻油,盐适量。将米洗净放入锅中,大火煮开,改小火慢慢煮,将干生蚝用水泡发,切成小粒,把粥熬至粘稠放入牡蛎,煮开后在锅中加入切成末的韭菜,搅拌均匀,加入少许芝麻油,盐即可。牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,温肾壮阳。

4-17-2

  壮阳补肾吃什么食物?肉苁蓉粥

中医认为生长在生于海拔225-1150m荒漠中,素有“沙漠人参”之称的肉苁蓉,具有补肾阳;益精血,肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱,肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

壮阳补肾吃什么食物?猪腰枸杞粥

猪腰营养丰富,适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

4-17-3

壮阳补肾吃什么食物?菟丝子、肉苁蓉、枸杞这些都是具有补肾效果的中药材,加入到食材中不仅起到补肾益气的效果,还能改善膳食,让我们在不知不觉中得到充足的肾气,供应每一天的需求。这四种补肾粥赶快回去做起来吧~

未经允许不得转载:悦色网 » 壮阳补肾吃什么食物?四种补肾粥教给你

赞 (0)

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册