喝什么补肾?三款简单易上手的茶饮

喝什么补肾?自古以来，人们都知道，什么节气养什么病，现在惊蛰刚过，春暖花开，万物复苏，同时各种病毒和细菌活跃也在这时候开始活跃。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。茶文化乃中国千年文化，以茶养生是老百姓的习惯。今天给大家推荐一些简单易上手的补肾茶，日常茶饮调理，上班都可以喝哦~

　　喝什么补肾?桂覆盆子茶

养肾补肾，都可以适当食用一些补肾的食物。补阳虚，可以经常喝1杯肉桂覆盆子茶，有助于肾脏健康。

做法：取肉桂、覆盆子、丁香，枸杞子、益智仁、芡实，然后放入所有食材锅中熬煮，去渣饮水。平时可以

喝什么补肾?五宝养生茶

第一次接触到五宝茶是在中医馆，那个老中医说现在的男生大多处于亚健康，易疲劳易失眠，经常熬夜喝酒伤身伤肾。

五宝茶是红枣、桑葚、枸杞、玛卡和黄精冲泡的，可以滋补养肾，让男生更好的保持精神、滋补养肾、维持精力。熬夜党和加班族都应该日常必备，渴了就用这个泡温水喝就好啦

多喝肉桂覆盆子茶，六者搭配一起泡水喝，助阳气补肾阳，补肾固精之效，保护肾脏。

　　喝什么补肾?人参芡实茶

人参属于补益药，有大补元气、滋补强壮、安神益智、生津、复脉固脱等功效;

芡实性平味甘，长于补脾、除湿，能治腹泻，又有涩味，长于固肾收敛，能治疗遗精、带下和多尿。芡实的主要成分是蛋白质、淀粉、维生素，和钙、磷、铁等微量元素，此外还有脂肪酸和粗纤维等。

芡实的主要作用：1、补肾健脾，2、补中益气，3、遗精早泄，4、慢性泄泻等。

现代研究药理研究发现，将人参、芡实加玛咖、枸杞、葛根配伍，萃取提纯后和益生菌发酵成食物液，每天坚持喝，可提高精力，缓解疲劳，补肾气，让肾变好，身体更强壮有力。

喝什么补肾?以上药材药店均有销售，肾虚不是一日两日就能治好，药材看似简单，疗效甚好，若想治病，贵在坚持。惊蛰以后的饮食调养同样是主要以‘春夏养阳’为原则”，医生建议，还可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等，但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰过后要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。具体可根据每个人的体质情况而定。这些只是辅助，真正想要治病还要去正规医院哦~