你知道怎么正确补肾吗?你补对了吗?

你知道怎么正确补肾吗?你补对了吗?调查显示50%的人都存在肾虚的症状，无休止的加班，压力导致人们身心俱累，环境的污染，生活节奏的加快，是加速肾脏病变的主要原因。与此同时，很多人对此会存在很多误区，认为肾虚是一种丢人的事情。甚至对此而产生自卑，从而影响到日常的生活。下面我们就对肾虚的误区及应对办法做一下解答

　　你知道怎么正确补肾吗?五大误区，你中招了吗?

误区一、补肾就是壮阳

你知道怎么正确补肾吗?补肾与壮阳有很大的差别，全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。补肾分滋阴、壮阳两种，理性的分析，正确滋补才能有效。

二、粗放型补肾

大量使用可以补肾壮阳的一切食物和补品，身体只吸收少量的能量，而造成越补越亏的效果。

误区三、激素型补肾

你知道怎么正确补肾吗?食用含有激素类的补品或药物，追求一时之乐，从而造成肾脏的更大负担，造成更严重的后果。

四、急躁型补肾

追求快，要求立竿见影

误区五、偏执型补肾

你知道怎么正确补肾吗?提到补肾人们往往第一反应就是壮阳，想到市场上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物雄性激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改变性功能的化学类性药，片面的认为补肾就是壮阳。

　　你知道怎么正确补肾吗?来看看怎么应对?

首先要对肾虚有一个明确的认识，不要自卑，真确面对。判断原因，究其原因来改变。

若是天生的，则需长时间的调理，可借助运动和食疗一起。若是后天则许自我调节，适当调理生活习惯，改掉不良习惯。

适当减少性生活，夫妻双方一起增加感情沟通，适时关怀、鼓励对方。

也要适当减轻生活压力在高压的今天，自我调节显得尤为重要。

食疗也是可以治疗肾虚的良方，但是一定要切记，物极必反。适当的增补是可以的，但是太多的话只能是药效减半。

你知道怎么正确补肾吗?你补对了吗?肾的亏损是一个慢慢累积的过程产生的，那么补肾也是一个漫长的过程，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。肾为五脏的根本，男人要补肾壮阳，但不能盲目的跟随，需警惕陷入误区。补肾壮阳的方法很多目的是达到改变肾阴虚、阳虚的状态。最主要的是从日常生活开始注意保健。