吃什么能补肾壮阳?黑芝麻的妙用

吃什么能补肾壮阳?俗话说的好：补肾上品黑芝麻，养生不过一小把。从古至今，有多少人拜倒在它出众的养生效果上，现在人们的日常生活中也都少不了它的影子存在。

吃什么能补肾壮阳?黑芝麻性味甘、平，归肝、脾、肾经，具有养血益精、润肠通便的功效，主治肝肾精血不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、肌肤干燥、肠燥便秘、风癞疬疡等症。不信你来看~

　　吃什么能补肾壮阳?黑芝麻在现代

现代研究表明，黑芝麻除含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白外，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，是牛奶的4倍，堪称补钙佳品;黑芝麻富含芝麻素和钾，具有降血压作用;

黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，具有乌发润发作用;黑芝麻中富含丰富的天然维生素E和亚油酸，具有养颜润肤作用;

黑芝麻富含维生素E和镁元素，具有提高生育能力的作用;黑芝麻能抑制葡萄糖的吸收，具有降血糖作用。

此外，黑芝麻还具有减肥塑身、抗衰老、抵抗辐射等作用。

　　吃什么能补肾壮阳?黑芝麻在古代

《神农本草经》说服食黑芝麻具有“主伤中、虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”的功效

梅尧臣在《种胡麻》一诗中说：“胡麻养气血，种以督儿曹。”黑芝麻具有养血益精之功，刘完素说：“治风先治血，血活则风去。胡麻入肝益血，故风药中不可阙也。”

《食医心镜》中的巨胜酒用黑芝麻三升(炒)、薏苡仁一升、生干地黄半升(切)在酒中泡制而成，具有治老人肾虚痹弱、脚膝无力、筋挛疼痛的作用;

据《医级》记载，用桑叶(经霜者，去梗筋，晒枯)、黑芝麻(炒)等分，为末，以糯米饮捣丸(或炼蜜为丸)，名为桑麻丸，日服四、五钱，勿间断，可治疗肝肾不足、时发目疾、皮肤燥涩、大便闭坚;

《玉楸药解》说：“医一切疮疡，败毒消肿，生肌长肉。”黑芝麻外用，对于感染性疾病有良好的治疗作用。

王建在《隐者居》中说：“何物中长食，胡麻慢火熬。”黑芝麻营养丰富，具有补肝肾、润五脏之功，一年四季均可食用，尤其适合在气候寒冷的冬季食用，可起到滋阴补肾、益精填髓作用，提高食用者对寒冷的抵抗力

吃什么能补肾壮阳?黑芝麻的妙用还不止这些，现在有一种零食也是用它来制作，黑芝麻丸，网络上，微商里面销量还挺好，一些传统的手工艺人把芝麻进行了九蒸九晒的加工，制作成黑芝麻丸。更容易让人体吸收，作用也会更好。