如何补肾壮阳?如何壮阳增大呢?

如何补肾壮阳?如何壮阳增大呢?说起肾虚壮阳，好像男人们都能接上话，特别是中年男人，特别容易肾虚，这个时候就需要及时的补肾壮阳了!徒手壮阳的治疗法，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”那么男性如何壮阳增大呢?

多做做以下这些动作，有助于帮助你恢复雄风~

　　如何补肾壮阳? 刺激腹股沟

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。妮哥亩机构性专家说按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　如何补肾壮阳? 按摩阴囊阴茎强化男性精力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎可有效地提高性能力，方法是反复用手指抓捏阴茎由此可增强阴茎神经和血管等的活性化，这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。性爱前女伴侣能爱抚的一会更有助于性生活和谐。经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　如何补肾壮阳? 锻炼性交肌肉

徒手整形后由骨骼、肌肉、阴茎根部的骨盆肌也被称为是男性的性肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加高潮时快感，并能帮助患者控制射精。还也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，就可以感受到它对性生活的帮助。

如何补肾壮阳方法很多，平常洗澡的时候还可以用冷水、热水轮流交替使用，洗浴时注意室内的温度一定要保持稳定，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替洗浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。冷热水交替增强男子性功能的锻炼方法。