壮阳补肾吃什么食物?看看中外各国怎么壮阳补肾的-悦色

壮阳补肾吃什么食物?很多的男性朋友养生比较注重补肾，由于生活和工作各方面的压力比较大，男性朋友在生活中很容易伤肾，男人们深知肾虚对自己的影响，所以他们就会壮阳补肾，那么壮阳补肾吃什么食物呢?中国壮阳补肾的方法很多，但你知道外国的男人吃什么来壮阳补肾吗?

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　　壮阳补肾吃什么食物?适合男性补肾的食物

1、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

2、山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

3、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、壮阳补肾吃什么食物?枸杞子：性平，味甘，具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

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外国男人壮阳补肾吃什么食物?中东男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

外国男人壮阳补肾吃什么食物?欧洲人喜喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。

因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。

但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

外国男人壮阳补肾吃什么食物?英国男人吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

外国男人壮阳补肾吃什么食物?美国男人吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如贝类、海鱼、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

外国男人壮阳补肾吃什么食物?加拿大男人喝松果体素

松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、鸡蛋、肉松、海蟹、鸡胸脯肉等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。

外国男人壮阳补肾吃什么食物?德国男人吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有杏仁、花生、核桃仁、葵花籽、玉米、小麦、芝麻、豌豆等。

以上为大家介绍了中国人和外国人壮阳补肾吃什么食物，相信大家已经了解。如果你想要壮阳补肾，不如了解一下上述食物，除此之外养成好的生活习惯也很重要，平时多注意锻炼身体，避免熬夜、多喝水不憋尿等。