吃什么调理补肾?6大中药食材做出的补肾药膳……

吃什么调理补肾?这是很多人都关心的问题，现在人都注重养生了，民以食为天，中国人喜欢食补，当身体状态不好时，总要在食物上下点功夫补一补，特别是补肾，不能吃太多药，是药三分毒，这些道理被多数人认可。我国人普遍认为药补不如食补，所以下面就为大家介绍6种中药食材做出来的美味补肾药膳，快来了解一下吧!

　　吃什么调理补肾?6大中药食材做的补肾药膳来咯!

1.阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

吃什么调理补肾?阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2.黑芝麻

黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3.当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

吃什么调理补肾?当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

4.黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

吃什么调理补肾?黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

5.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

吃什么调理补肾?龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

6.何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

吃什么调理补肾?以上为大家介绍了6到补肾中药食材做的补肾药膳，相信大家已经了解。虽然大部分的人健康意识提高，都知道饮食滋养的功效，但是还有很大一部分人不知道乱用药的危害，还是会乱用减肥药、壮阳补肾药等等，有些药物副作用可能并不补肾，反而会增加肾脏负担，所以用药需谨慎，补肾要选对方法。