枸杞怎么吃补肾壮阳?原来这样吃才能发挥出补肾壮阳的效果!

枸杞怎么吃补肾壮阳?“人到中年不得已 ，保温杯里泡枸杞”。枸杞是养生界最常见的补品，作为药食两用的药材很早就被收录在《中国药典》中。枸杞有很高的营养价值和药用价值，李时珍在《本草纲目》指出：滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、明目祛风、治虚安神、延年益寿等作用。现代研究表明，枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、亚油酸、抗坏血酸、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，可以作为药材用于临床医学，也可以作为滋补型食品，是男性养生的首选。

　　枸杞怎么吃补肾壮阳?

当男人的雄风受到威胁，很多男性朋友都会选择枸杞入药，调理肾虚、早泄、肾精亏虚等健康隐患，今天给大家盘点的是几个治疗肾虚的中医膳食小偏方，对于补肾有很好的效果。

枸杞这样吃，才能发挥出补肾壮阳的效果!

一：枸杞天门冬粥

材料：天门冬、粳米、冰糖、枸杞

做法：枸杞怎么吃补肾壮阳?将天门冬洗干净之后放入锅中煎煮，二十分钟之后取出药渣留下药液;将粳米放入药液之中煮粥;;等到粥好之后加入少量的冰糖、枸杞，稍微煮一会就可以起锅了。建议患者最好能够每天早晚的时候空腹服用，这样效果最佳。

功效：这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用，非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。另外，生活中如果出现了一些尿少还有口干舌燥的情况，服用这道粥品也能够很好的调节身体。

二：山药枸杞粥

材料：山药、枸杞、粳米、白糖

做法：枸杞怎么吃补肾壮阳?将山药清洗干净之后去皮切丁备用;将准备好的粳米放入开水之中和山药丁一起熬粥，等到九分熟的时候加入冰糖、枸杞，搅拌均匀之后稍微熬煮一会就可以起锅了。

功效：无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况，服用这道食谱都能够起到很好的保健滋补效果，令身体快速恢复健康。

　　怎么吃补肾壮阳?除了枸杞，这些来自大自然的“雄性激素”，坚持吃一吃，保养肾脏防肾虚!

1.杜仲雄花

研究发现：杜仲雄花特含60多种有效植物成分，被称之为天然的“荷尔蒙”食物，其中含有促进肌肉发达强健的胶原蛋白，具有很好的预防肾功能下降的作用，怎么吃补肾壮阳?男人常用它泡水喝，让你健康活力更有男人味。

2.生蚝

生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。生蚝含高锌和多巴胺，一个众所周知的可以增强肾功能的激素。

3.鸡蛋

鸡蛋富含了丰富优质的蛋白质，对滋养人体的肾脏功能可以起到非常好的作用。也是夫妻生活过后的“养阳还原剂”。鸡蛋中的蛋白质和氨基酸很适合生理需要，也容易为肾脏所吸收，常吃对男人还是比较好的，不过鸡蛋是不宜多吃的，一天吃一到两个就可以了。

4.韭菜炒鲜虾

怎么吃补肾壮阳?取韭菜250克，鲜虾400克，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净。葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。滋养肾强阳气。

当男性荷尔蒙出现失调的时候，就和女性得了更年期一样，会出现不同程度的情绪低落现象，如焦虑，紧张，爱生闷气，易发脾气等，严重的情绪低落会影响到生活质量。这是不容忽视的。

以上为大家介绍了怎么吃补肾壮阳?告诉大家枸杞怎么吃，还为大家介绍了除了枸杞以外含有天然“雄性激素”的食物，相信大家已经了解。如果男性想要补肾壮阳，就在平时多加注意饮食，坚持多吃以上食物吧。