为什么肾虚?容易肾虚的8类人群

为什么肾虚?一提起肾虚，很多人首先都想到男性，其实肾虚不论男女都可能患上，而且女性肾虚比例并不低于男性。肾虚对人的健康有很大的威胁，肾虚者可能出现抵抗力下降、脱发、性功能不好、畏寒，甚至水肿等症状。所以大家一定要了解肾虚、警惕肾虚，那么为什么肾虚?下面就为大家介绍肾虚的原因，盘点一下最容易出现肾虚的人群，以便于我们预防肾虚、远离肾虚。

　　为什么肾虚?这8类人容易肾虚

1、常常酒后喝浓茶的人

人们普遍认为喝浓茶可解酒，其实是错误的说法，酒后喝浓茶不仅不能解酒，更是会伤害到肾脏，茶叶中所含的茶碱会迅速影响的肾脏从而发挥利尿作用，但此时酒精并没有得到分解，囤积在体内的大量乙醇使肾脏受到刺激，严重损伤肾脏。

2、久坐不动的人群

为什么肾虚?长期久坐不动会使全身的气血经络不通畅。膀胱容易被压迫，使膀胱经气运行不畅，导致膀胱功能异常，造成肾虚。

3、久病不愈的人

久病不愈的的人身体素质较差，身体各机能不能正常运行，如果在调养方面没有做好便会损伤肾精，导致肾虚。

4、精神压力过大

现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人普遍负担重、压力大，中国有句老话：“思虑伤脾，惊恐伤肾”，过重的压力和忧虑，会使阴阳失去平衡，损伤脾肾。为什么肾虚?压力过大是肾虚公认的诱因之一。

5、过度性生活

频繁的X生活会耗伤肾精，出现精神疲惫、腰酸、甚至是早衰等症状。肾精流失过多便会引起肾虚。

6、频繁饮酒

为什么肾虚?大家都知道“喝酒会伤肝”，却不知道“肝藏血、肾藏精，肝肾同源”这句话，肾精的充盈完全依靠的是肝血的滋养，如果肝脏受到损伤，那么肾脏自然而然会被波及，所以，频繁饮酒不但伤及肝脏，更会引起肾虚。

7、先天不足的人

先天性不足也就是说从出生就体质异常，父母体弱怀孕、高龄产妇、早产等，都可能会出现先天不足。先天性身体素质差会导致免疫力低、脾肾虚弱、身体瘦弱。

8、长期熬夜人群

现在年轻人工作压力大，因此熬夜加班的人非常多，有些职业更是长期处理熬夜状态，严重影响身体健康。熬夜会破坏人体的平衡，使身体劳损不能恢复，肝腑功能失调，肾脏疲惫不堪，肾精损耗过多，至使肾虚，引发肾病。

为什么肾虚?本文为大家介绍了肾虚的原因，有以上8种不良习惯的人群最容易肾虚，因此，要注意避免以上不良习惯。平时养成好的生活习惯，作息规律，饮食清淡，多注意休息，节制规律的性生活，避免大量喝酒，适当锻炼身体，才能避免肾虚的发生。