男人补肾吃什么?介绍几种天然补肾壮阳食物

男人补肾吃什么?肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题，但又是一个令人焦头烂额的话题。肾脏关乎整一个男性朋友的尊严，但是如果男性朋友在日常生活中有一些不好的生活习惯、作息规律，就会引起肾虚。

　　男人补肾吃什么?肾虚的症状有哪些?

在脑力方面表现为记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，很多人稍微上了点年纪就感觉力不从心，这个时候就是肾出了问题了。

男人补肾吃什么?这几种天然的“补肾壮阳”食物，男人每天吃一点，肾会越来越好!

1、生蚝

众所周知，生蚝对男人有极大的好处，能够提高男人的精力。生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

2、山药粥

山药本身就是一种中药材，用它来熬粥的话再好不过，经常喝这种粥，能够起到补精益肾的作用，对那些体弱虚寒的人来说，还能够起到增强体质的作用

3、桑椹

桑椹是中国皇帝御用的补品，它被称为“民间圣果”，由此可见桑葚功效广泛，桑葚可以泡茶也可以泡酒饮用，男人每晚睡前喝一杯具有很好的壮阳养精作用，但腹泻者少喝。

4、黑芝麻

黑芝麻对于治疗肾虚也有一定的功效。黑芝麻性平味甘，具有补肝，还有补肾的作用，那些因为肾虚所以经常在日常生活中有眩晕或者是白发，脱发，腰漆酸软，还有大便干燥情况的人就应该多吃黑芝麻。

5、核桃

生活中多吃些核桃，不但可以增强大脑的记忆力，还可以补充身体里面所缺的肌醇，对男性有很好的帮助，能够补肾，在我们生活中也常被很多朋友作为补肾的佳品。

6、木兰花

男人补肾吃什么?木兰花可以舒缓神经，增强心脏，也可以提高人体的免疫力。这对肾虚的人也有很大帮助。每天晚上睡前喝一杯木兰茶对男人有很好的滋补作用，可以提高男人的性生活时间，还可以缓解疲劳。