肾虚会出现哪些症状?看看你的肾是不是透支了

肾虚会出现哪些症状?“腰腿酸痛、精神不振，好像身体被掏空……是不是肾透支了?”这段轮番轰炸的广告词，相信许多小伙伴都不陌生吧。虽然广告这种东西，夸大其词是常有的，不过肾对于男人的重要始终不言而喻，因此细心的男性朋友就会问：难道腰腿酸痛、精神不振，就一定是肾虚吗?而肾虚就一定会腰腿酸痛、精神不振吗?

中医专家介绍，腰痛不一定是肾虚，而肾虚也不只包括腰痛。

　　肾虚会出现哪些症状?那么患上肾虚会出现哪些表现症状呢?

1.畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2.房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早泻的症状，甚至导致阳痿。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3.头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

4.哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

5.腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

6.夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现。

7.头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。

8.大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

9.尿频尿急尿不尽：尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的。

10.阳痿早泻：如果有了肾虚的话，直接会导致男性性功能的下降，从而出现阳痿早泻的情况，这也是肾虚的一种表现。

　　治疗肾虚不能光靠几剂所谓“神药”就取得立竿见影的效果，更重要的还是注重日常调养。

1、食疗补肾

所谓药食同源，通过食疗进补是一个不错的补肾方法。比如生蚝、板栗、枸杞、山药、桑葚、胡桃等。但食疗进补时切记，这只能做为一种辅助手段，而不是唯一方法。

2、戒除坏习惯

烟酒、熬夜、纵欲，这些对于肾脏来说，都是极其不好的。尤其是熬夜，看起来好像没多大事，最多白天补回点觉而已。其实人的身体无论多健康，都熬不过岁月侵袭，因此尽量保证每天有八小时以上睡眠时间吧。

3、加强锻炼

据调查显示，患有肾虚的人群比例中，经常锻炼的男性要远远少于不锻炼的。因此从今天这一秒开始，为自己制定一份锻炼计划，从而达到增强体质，补肾益气的目标。

肾虚会出现哪些症状?通过以上男性健康常识，大家明白了肾虚有这么多明显的症状，其实平常老百姓把肾虚称为“肾亏”，其实症状是一样的。既然朋友们对肾虚的表现有了初步认识，所以说今天在实际生活当中一定要学会劳逸结合，从饮食调理，身体锻炼以及心理调节等各方面多注意，避免肾虚乘机而入。