补肾的食物有哪些?男人常吃这些补肾食物对性功能有好处

补肾的食物有哪些?对于男性朋友们来说，男子功能减退无疑是一件十分尴尬的事情，这将极大地损害到男性的自信心，并且很容易招到女人的不满，以至于可能会引起夫妻关系的不和睦。

所以平时需要注意预防男人男子功能异常的情况出现，以及注意护理好男人男子功能的情况，民以食为天，补肾的食物有哪些?在这儿小编就先给大家介绍吃什么对男人的男子功能有好处。

　　食物补肾效果佳，补肾的食物有哪些?

1、韭菜

韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名，它的营养丰富，如含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不坚挺、遗精、多尿等疾病患者。

2、羊肾

又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮肾补肾功效。适用于肾虚不坚挺者食用。

3、牡蛎

它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高男子功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的食疗效果。

4、坚果

坚果是硒元素的最佳来源，硒元素有助于产生健康的精子。

5、荔枝

有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的男子功能，对遗精，不坚挺，不持久，有辅助治疗作用。

6、鸡蛋

鸡蛋具含有丰富的维生素b6。维生素b6还可以有效地提高睾丸酮的荷尔蒙，来维持男子功能。

补肾的食物有哪些?其实对于大多数男性朋友而言，男子功能减退无疑是一种潜在的安全隐患，所以不要等到状况出现了才想起来进补，这种事情预防总比治疗的好，平时适当的吃一些有益于男子功能的食物也没有太大的坏处的，且以上的食物也是可以做到很美味的。