吃什么水果补肾?男人多吃这些水果走心更走肾

早泄

吃什么水果补肾?说到补肾,很多人都以为只有昂贵的保健品才可以,其实不一定要吃多么贵的补品,常见的一些食材就是最好的天然养肾食物。在日常的生活中大家都知道肾对于人体来说,是非常重要器官。如果出现肾虚疾病的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响。

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补肾的方法有很多种,可以加强体育锻炼而补肾最具效果的,要数饮食补肾的方法。很多水果对肾都非常有好处,那么到底吃什么水果补肾呢?下面是具体的介绍。

  吃什么水果补肾?

1.桑葚

桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。

2.葡萄

中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。

3.黑枣

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

4.黑加仑

黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

5.栗子

我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”

6.猕猴桃

吃什么水果补肾?新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

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