肾虚不能吃什么?如何正确调理肾虚?

随着现代生活压力越来越大，现在很多人都有些肾虚，大部分的肾虚其实与不良的生活习惯所导致。那么你知道肾虚不能吃什么吗?下面做出详细介绍。

　　肾虚不能吃什么?肾虚的人，少吃三这类食物

1、太辣食物

生活中的饮食也是很重要的，肾虚的人，就要少吃辣椒。又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，增加肾脏的负担，损伤脾胃。

2、太咸食物

饮食过咸不仅对健康不利，也是伤肾，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。

3、寒凉食物

肾虚的人不宜总那么多生冷、寒凉类食物。寒凉食物，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

　　以上介绍了肾虚不能吃什么，下面来了解下调理肾虚的食谱

【羊腰汤】

1、原料

羊腰子1对，肉苁蓉12克，熟地黄、枸杞子各10克，巴戟天8克。

2、烹制方法

首先将羊腰子洗净、切丁，然后再和肉苁蓉、枸杞子、熟地黄、巴戟天同入锅，接着加入适量的水煮烂即可。

【肉桂覆盆子茶】

1、原料

丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克，磨成粉，然后装成小包，每包10克。

2、食用方法：用开水冲泡，带温度合适时，多次搅拌饮用。一般建议，每天两包，可代茶饮。如果想方便快捷，现成的袋泡茶是不错的选择。