肾虚不能吃什么?如何正确调理肾虚?

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随着现代生活压力越来越大,现在很多人都有些肾虚,大部分的肾虚其实与不良的生活习惯所导致。那么你知道肾虚不能吃什么吗?下面做出详细介绍。

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  肾虚不能吃什么?肾虚的人,少吃三这类食物

1、太辣食物

生活中的饮食也是很重要的,肾虚的人,就要少吃辣椒。又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,增加肾脏的负担,损伤脾胃。

2、太咸食物

饮食过咸不仅对健康不利,也是伤肾,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。

3、寒凉食物

肾虚的人不宜总那么多生冷、寒凉类食物。寒凉食物,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

  以上介绍了肾虚不能吃什么,下面来了解下调理肾虚的食谱

【羊腰汤】

1、原料

羊腰子1对,肉苁蓉12克,熟地黄、枸杞子各10克,巴戟天8克。

2、烹制方法

首先将羊腰子洗净、切丁,然后再和肉苁蓉、枸杞子、熟地黄、巴戟天同入锅,接着加入适量的水煮烂即可。

【肉桂覆盆子茶】

1、原料

丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克,磨成粉,然后装成小包,每包10克。

2、食用方法:用开水冲泡,带温度合适时,多次搅拌饮用。一般建议,每天两包,可代茶饮。如果想方便快捷,现成的袋泡茶是不错的选择。

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