手淫导致的肾虚怎么补?补肾不妨这样做

早泄

手淫导致的肾虚怎么补?年少不懂事,在书里看到手淫无害,适度就好,终于可以放心的手淫了,爱上了自嗨后,人生简直不能太舒爽,直到发现,已经深陷其中不能自拔,并且曾经帅气迷人到现在越来越丑,还动不动就腰酸背痛,整个人无精打采,“小兄弟”的硬度也直线下降,碰到喜欢的女孩还残忍被拒绝……

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看到这儿,是不是瞅着这就像在说你?控制不住蠢蠢欲动的双手,一个不小心就肾虚了,对于这种情况,咱们要怎么补回来呢?又要如何判断自己手淫是否导致了肾虚呢?

  手淫导致的肾虚怎么补?下面给大家介绍几点频繁手淫后的症状,如果你有几条符合的话,就要注意了哦!

1、头晕脑胀,记忆力严重下降。

2、早上起不来,腰酸,一天没精神。上班站不住,老是想做着或者蹲着。打篮球一会就气喘吁吁。

3、自信心下降,打算好要做的事情被无限推迟,不敢跟别人交流,变得孤家寡人,自卑,抑郁,易怒。

4、尿有泡沫,尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。

5、尿多尿少,健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

那么所谓适度的手淫,到底是什么频率?

正常手淫一个月内3次左右,听到这个数字是不是很惊喜,跟很多人一样,小编听到的时候也忍不住吐槽,我一个星期都不止3次,but很难受的是,事实就是这么残酷,最好的频率是一周左右一次,且不建议一夜多次,否则我们娇小的前列腺和肾功能就有受伤的风险,当然,如果是性生活,那么频率就有所不同了。

  手淫导致的肾虚怎么补?手淫引起的肾虚要怎么补回来呢?

首先,不要放过豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。

其次大蒜、韭菜等葱属类蔬菜很好的保护性功能

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

最后,牡蛎、瘦肉等富含锌的食物,这可是正常精液的组成部分。

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。

含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

手淫导致的肾虚怎么补?文章最后,小编想说,如果你性生活过频,坐的时间长了,就要捶捶肩膀,揉揉腰部,又或是夜里睡姿正常,第二天依然出现落枕。这样的朋友需要注意,很可能预示着你的肾脏已虚,肾是先天之本,肾虚会引发一系列身体不适,比如头疼,神疲乏力,耳鸣耳聋,排泄异常等,而长时间放任不理,则会加重,出现阳痿、早泄等,万不可对自己的身体疏忽大意。

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