壮阳最好的食物有哪些?怎么吃才最好?

食疗在养生的是行列中算的上是最吃香的一种，也是因为它不像药物那样有副作用，也不用特别的抽时间去做按摩理疗，食疗既能饱腹同时又能将所需的营养及时的补充，那么男人壮阳食疗可行吗?壮阳最好的食物有哪些?

　　壮阳最好的食物有哪些?四种常见食材

淡菜：淡菜又名珠菜、贻贝。含丰盛蛋白胨、碘、B族维他命、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚效用。实用于男子性性能阻碍、性交、房劳、消声等症。男子常食可健壮身材加强性性能。

羊肾：壮阳最好的食物有哪些?羊肾又名羊腰子。含有丰盛的蛋白胨、脂膏、维他命A、维他命E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾效用，实用于肾虚者食用。

韭黄：韭黄是一直保守的国药，韭黄补肝及命门，治阴茎频数、遗尿等。韭黄因温补肝肾，助阳固精作用一般，因为正在药典上有“起阳草”之名。韭黄籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于性交、多尿等疾患。

海蛎子：海蛎子别称蛎蛤、蚝子。含有丰盛的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白胨、糖类等多种维他命。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精效用。男子常食海蛎子可进步性性能及精虫的品质。对于男子性交、虚劳乏损、肾虚等有较好的成效。

　　壮阳最好的食物有哪些?简单的食物做成菜肴更有效果

菟丝子粥：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

枸杞猪腰粥：壮阳最好的食物有哪些?枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

海参粥：海参50克，粳米100克。先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味即可。早晨空腹食用有补肾益精，滋阴补血的作用。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

壮阳最好的食物有哪些?大自然赐予我们的天然食物中壮阳的食物有很多，今天介绍的这几种只是其中一部分，像我们常见的海产品，它们富含大量的锌和微量元素，都是壮阳的好食材，偶尔换换口味来一顿海鲜大餐也是不错的~