肾虚带来的危害不容小觑，用什么方法可以调理肾虚呢?

大多数人认为男人肾虚就是阳痿早泄，其实不然。专家指出，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络不通造成的健康问题更为严重。那么，男人肾虚有什么危害呢?肾虚怎么调理呢?

　　肾虚怎么调理?男人肾虚有哪些危害?

1、男性不育

精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。

2、性欲低下

性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力;气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。

3、阳痿早泄

性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。

4、慢性前列腺炎

肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。

　　肾虚怎么调理?肾虚用什么保健方法进行调理?

第一、枸杞养肾

中医认为，枸杞子可以滋养肾脏，改善精华，还能滋养肝脏和改善视力，滋养血液以及舒缓神经，还可治疗口渴和肺部咳嗽等。长期使用枸杞，可以保持健康和增强生命力。另外，研究表明，枸杞具有降低血糖和抗脂肪肝作用，并能抵抗动脉粥样硬化。此外，枸杞也能正气固体，滋阴补肾、益气安神。而且，枸杞多糖还是一种水溶性多糖，具有补肾益肾、促进免疫力、抗衰老、对生殖功能具有保护和改善的效果。

第二、各种黑色食物

肾虚有阴阳，肾阴虚可以选择海参、枸杞、白木耳来滋养。肾阳虚，应选择羊肉、鹿茸、肉桂等。此外，滋养肾脏应多吃黑色类的食物，少吃刺激性食物和甜食。中医认为，黑色食物可以促进肾脏和强化肾脏，可以选择吃黑米和黑豆、黑芝麻和黑木耳、黑枣和蘑菇、海带和海藻等食物，每日补肾必须多吃，长期食用可令人头发生长，容光焕发以及精力充沛，是健康营养的最佳食物，常吃黑色食物也是一种良好的营养习惯。

第三、少吃药物

俗话说是药三分毒，不管是中药还是西药都有一定的副作用。有些成功的人士希望能够在工作场所多工作几年，所以吃一些药物变得司空见惯，但有些药物会伤害肾脏，所以在使用药物时要保持警惕，仔细阅读说明书。当需要长期服用某些药物时，应听取相关专家的建议。

第四、良好的生活习惯

工作和休息的时间不规则，会伤害元气、精神也会萎靡。如果工作压力太大，性生活过于频繁，对于肾脏也会造成一定的损害。因此，在工作上不要有太大压力，要注意保证有足够的休息和睡眠时间，避免加班和熬夜。在性生活上也要保持适度，这样有助于滋养肾脏精华。

肾虚怎么调理?除了以上方法外，还可以通过运动来使肾脏强盛。肾脏问题，必须要从根本上进行滋养和修复。真正要解决的问题是不良的生活习惯造成肾虚。所以，必须要改正一些不良的习惯，从内到外对肾脏进行调理，这样才能令肾脏更健康。