肾对人体至关重要？如何保护好你的肾？

人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。一个标准的男人，除了具有优良的品格、远大的志向、社会责任感之外，最重要的当属还要有一副好身体。如何保护好你的肾？好身体包括健康的体魄与喜悦的心情，健康的体魄从养肾做起。

肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾气足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?

虚 肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。

　　如何保护好你的肾？如何预防肾虚?

首先，房事要节制。

房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。

其次，不要用脑过度。

肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚。

最后，我们还要注意腰的保养

不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。

如何保护好你的肾？人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。