肾阳虚的症状表现是什么?肾阳虚如何调理?

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肾阳虚的症状表现是什么?我们生活中有些人会出现阳虚的现象,那你知道在如果出现阳虚的体质的话会有什么样的表现吗?肾阳虚如何调理呢,在平日里吃什么能够有效的补肾阳虚呢,接下来就和小编以其去了解一下吧。

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  肾阳虚的症状表现是什么?

1、阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低,特别怕冷,耐夏不耐冬,喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症,病程中也不容易发热或热势低,等阴盛阳虚的证状表现,

2、如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。

3、阳虚体质疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或夜间多尿等异常状况。

4、阳虚的症状男女有差别,阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系,男性易阳萎、早泄,女性月经减少,情绪低落、意志消沉、有孤独感。

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  了解了肾阳虚的症状表现后,再来看下肾阳虚如何调理

1、饮食调养

多食有壮阳作用的食品,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物,少饮绿茶。

2、精神调养

中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调理自己的情感,宽厚大度一些,振作精神,去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。

3、加强体育锻炼

因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1次,每次30~60分钟的运动,具体项目因体力而定。好做有氧运动,如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈的运动,冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

4、环境调摄

此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。夏季进行日光浴,洗海水澡,都有利于调理虚症;对于年老体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让空调直吹,亦不要在阴凉潮湿处停留过久。

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以上就是关于肾阳虚的症状表现及调理方法介绍。如果出现了肾阳虚的症状,要及时的进行治疗。肾阳不足,身体其他脏腑组织器官都会受到影响,牵一发而动全身。

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