肾虚吃什么比较好?成为广大男同志们心中的一个问题

得了肾虚怎么办?男人肾虚吃什么比较好，你知道吗?肾虚吃什么比较好?成为了广大男同志们心中的一个问题。下面就由小编来为您详解男人肾虚吃什么比较好。

　　男人肾虚吃什么比较好?

1、黑豆

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、猪肾

猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　肾虚吃什么比较好?男人肾虚的症状

1、脑力方面：

记忆力下降。记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、情志方面：

情绪不佳。情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、意志方面：

缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4、性功能方面：

性功能降低。男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

男人肾虚吃什么比较好?除了上述介绍的食物，下面小编继续为您讲解男人肾虚吃什么比较好。