15种补肾中药帮你延年益寿

补肾中药—肾脏的健康关系着整个身体的健康，因为肾脏主排泄、内分泌、人体生长发育，如果肾功能出现异常，整个身体都会慢慢垮掉，可见肾脏对于人们的健康有着至关重要的作用。因此，养生要注意养肾!那么生活中怎样补肾呢，其实有很多的补肾中药效果非常好，下面我们一起来了解一下吧!

　　15种补肾中药

1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。

2.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

3.巴戟天：含维生素C，能补肝肾、强筋骨，治肾阳不足，阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。

4.淫羊藿：补肾中药淫羊藿能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。

5.海马：补肾中药海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

6.冬虫夏草：既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对肠管、心脏和子宫均有抑制作用。本品多入丸散剂，每次用量5克–10克。

7.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。

8.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。

9.杜仲：补肾中药杜仲能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

10.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对咳嗽、虚劳、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。

11.仙茅：可以补肾壮阳，壮筋骨，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。

12.菟丝子：补肾中药菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，小便不禁，糖尿病，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克–15克。

13.锁阳：可以益精壮阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。

14.人参：能养血生精，大补元气，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

15.枸杞：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

以上为大家介绍了15种补肾中药，希望对大家有所帮助。通过本文我们了解到了肾脏健康的重要性，无论男女都要注意补肾哦，肾虚的女人会早衰、脸色无光、发胖、不孕、性欲低，而肾虚的男人会出现性功能下降，易疲劳，无力，肾虚的症状表现在全身，因此，人们要注重肾脏健康，不要长期处在肾虚状态，出现肾虚可以使用以上补肾中药改善，帮助你延年益寿哦!