怎么补肾?推荐几款补肾食疗方的做法

每天奔波劳累的男人,要想在性事方面有更好的体验,就要为自己开开小灶了。这时候,适当的进补些补肾壮阳粥类饮食,可是很有效果的哦。中医里有许多对补肾壮阳有较好效果的粥品,下面小编就为大家推荐五款补肾食疗方的做法

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  推荐几款补肾食疗方的做法

1、苁蓉羊肉粥

原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

做法:将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。

2、阳起石粥

原料:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。

做法:将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。

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3、鹿角胶粥

原料:由鹿角胶、山茱萸各20克,粳米100克组成。

做法:先煮粳米和山茱萸为粥后,加入鹿角胶使其溶化,再煮二三沸即可,空腹以粥代食,可加糖调味。

4、锁阳粥

原料:锁阳15克,大米100克,调味品适量。

做法:将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。可补益肝肾,强壮腰膝。

5、菟丝子粥

原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。

做法:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

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6、韭菜粥

原料:韭菜150克,大米100克。

做法:将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。

吃什么最补肾?以上就是几款补肾食疗方的做法,经常吃可以补肾、补脑、强心。又很好的温肾壮阳之功效。“鹿角胶粥”温补肾阳,益精助育,实为男子不育、阳痿、遗精、性功能减退的理想粥疗方。

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