男性肾虚会给男性很大的心理压力,长期肾虚会导致男性对自己没有肾虚,因此发现肾虚的症状我们要及时的补肾,那么你知道男性肾虚吃什么?
男性肾虚吃什么?男性值得收藏的补肾食谱
1黑米粥
材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2把、红糖适量。
做法:将食材泡约5-8小时,将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)。
2杜仲烧猪腰
材料:杜仲15克、猪腰4个。
做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段;用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
3枸杞蒸鸡
材料:枸杞子、子母鸡、料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。
做法:将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入燉盅内,鸡腹向上,把葱、薑放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。
男性肾虚吃什么?中医怎么调理肾虚!
1、枸杞子:
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
2、黄芪:
是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。
3、鹿茸:
中药里的鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用。
男性肾虚吃什么?男人如何补肾?在平时生活中,不注重生活的规律。经常性的晚睡,过度的劳累,没有充分的休息好。在工作坏境中,压力过大,导致长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚。所以,最好的方法就是就是保持心情愉悦哦。
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