补肾吃什么最好?补肾的中药和食物有哪些?

肾虚和遗精是男性最不愿意出现的症状,然而由于纵欲过度或者是其它原因,这些病症的发生几率一直比较高。不过一般通过服用药物和饮食调理的方式,就可以尽快达到补肾固精的功效。那通常来说,补肾吃什么最好最快呢?

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  补肾吃什么最好?服用中药

中草药是具有最为显著的补肾养肾和补精固精作用,建议男性可以在专业医生指导下按疗程按剂量口服六味地黄丸、五子衍宗丸、金贵肾气丸以及杞菊地黄丸等中成制剂,同时也可以用水煎服一些中药方剂,其中常用的中草药主要是淫羊藿、熟地黄、山药、党参以及山茱萸等,不过疗效发挥会比较慢,因此患者必须至少坚持服用三个疗程。

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  补肾吃什么最好?饮食调理

1、韭菜

韭菜通常被称作为“起阳草”,经常食用可以起到温中下气、补肾益阳的功效,同时可以补充足量的维生素、胡萝卜素等多种营养物质,可以在补充营养的基础上改善性功能,并补充体力。

2、肉食

男性可以适当多吃狗肉、牛羊肉以及猪腰等一类肉食,海鲜类可以选择吃海参,这些肉食除了具有补中益气的作用外,还能温肾补阳,对于出现的阳痿早泄、腰膝酸软以及盗汗自汗等症状会起到极为显著的食疗效果。

3、黑色食物

黑色食物最具有补肾补精的功能,因此男性在平时的饮食当中应该适当多吃黑芝麻、黑豆、黑米以及黑木耳等黑色食品,这样可以补充维生素E和氨基酸等营养,并能有效改善性功能,对肾虚也有一定的调理作用。

4、蜂蜜

蜂蜜不仅仅可以作为美容养颜佳品,还可以作为补精养肾的一种食物吃,如果男性平时每天都会饮用一杯蜂蜜水,或者直接生吃蜂蜜,就可以提高性能力。

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补肾吃什么最好?上面的几种壮阳中药和食物是比较常见比较有效的。另外,平时可以适量的运动,锻炼身体,提高体能,养成良好的生活作息习惯。

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