吃什么补肾固精?补肾吃什么好?

俗话说“药补不如食补”，补肾最好的方法就是食疗，在我国传统饮食文化中，补肾食疗是每个家庭永恒的菜单。要知道有些食物是天然的补肾佳品，对人体有很大的帮助。那么男人吃什么补肾固精?补肾的食疗方有哪些?

　　吃什么补肾固精?首乌炖鸡

首乌炖鸡。30克的何首乌和生姜，10颗大枣，一只母鸡以及适量的调料。把母鸡洗感净，何首乌和大枣用布包好，放入鸡肚子里，放入沙锅中加入适量的水，用小过熬制鸡肉烂熟，然后把药包取出来，放入一些葱、椒、食盐、味精等调味料，继续煮沸，就可以食用了。首乌炖鸡可以起到补肾精的效果，适合用于调理肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等现象。

吃什么补肾固精?二胶鸡汁粥

二胶鸡汁粥。准备5克的阿胶和鱼鳔胶，一碗鸡汤和50克的大米，以及适量的调味料。把大米洗干净，加入鸡汤和适量的清水来煮粥，快要熬好的时候加入阿胶和鱼鳔胶，等到烊化的时候，加入食盐等调味料，继续煮几分钟煮沸后就可以喝了。每天可以喝1-2次。可以起到补益精血，补肾固精的效果。阳萎，早泄，精液量少等男性都可以食用。

　　吃什么补肾固精?八珍肚鸡汤

八珍肚鸡10克得党参云苓、白术、白芍、当归和熟地，5了的炙甘草和川芎各，一只黄母鸡1只，150克猪肚，50克的鱼肚，500克的猪肉，1500克的猪杂骨，30克的生姜以及10颗大枣。把所有药材用布包好，母鸡和猪肚洗感净，把鱼肚发开，猪大骨捶破，所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火烧沸后，把汤上层的浮沫去掉，然后加入一些姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝以及木香等，效果炖炖熟，把药包取出来，肉、肚取出来切成片，外放回锅中继续煮沸，就可以食用了。

　　吃什么补肾固精?归芪蒸鸡

归芪蒸鸡。需要准备一只母鸡，100克的炙黄芪和20克的当归，以及适量的调料。把归芪用干净的布包好，鸡肉洗干净之后，放入沸水中过水，然后取出来放在凉水内再次洗干净，把水份过滤掉，然后把归芪放入鸡肚子里面，鸡放在盆子里，加入一些葱、姜，和鸡清汤，黄酒以及胡椒粉等。盆口用湿棉纸将封严后，就可以放在笼蒸上蒸了。大概两小时后把棉纸和葱、姜、黄芪等取出来，加入一些就可以吃了。男性如果出现精血不足，早泄，遗精，精少等现象都可以吃，可以起到补肾固精的作用。

吃什么补肾固精?除了以上的食物，还有很多补肾的食物，比如牛肉，牛骨髓，羊肉，狗肉，猪肾，海参，枸杞子，腰果，桑葚，山药，有黑色食品如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，大葱，洋葱，韭菜。可以根据个人口味合理搭配，经常食用就会有补肾壮阳的作用。