男人该怎么补肾?怎样泡脚补肾效果最好?

许多人喜欢在冬天的晚上睡前泡脚袪寒，其实不光是天气转凉的时候可以泡脚，平常多泡脚也是很好的习惯。因为我们的足部分布着身体的许多重要神经和穴位，男性养成泡脚的习惯还能补肾，男人该怎么补肾?怎样泡脚补肾效果最好呢?

　　男人该怎么补肾?泡脚可以补肾吗?

泡脚是生活中最简单又最方便的保健养生方式，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，颇受大众的喜爱。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。男性要补肾可以选择泡脚的方式。

泡脚补肾的最佳时间

相信大家都知道泡脚好处多多，但是或许有些人不知道，其实泡脚也是有讲究的。老中医说在不同的时间段泡脚，所起到的饮养生作用是不一样的。泡脚最适宜的时间一般是每晚7至9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。如果是想要起到补肾的养生作用的话，建议最好选择在晚上9点左右泡脚，这个时候泡脚补肾效果最好。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

　　男人该怎么补肾?泡脚的好处有哪些

1补肾抗衰老

泡脚促进血液循环，用盐水泡脚可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。当然除去足部寒气也是盐水泡脚的一个目的。如果在泡脚水中加入鹅卵石，边泡边按摩足部的话，可提高养生保健的效果。因为，泡脚的过程之中，按摩脚部可以促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效。泡脚还可以治疗感冒，使头部放松，从而达到提高记忆力的功效。

2清洁脚部除脚气

用盐水泡脚的话，可以达到清洁脚部、杀灭真菌、细菌的效果。另外，盐可以去角质，把食盐放入热水来泡脚，就是利用食盐去角质的作用来时足部变得更光洁。

3泡脚能预防疾病

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。

男人该怎么补肾?男人如何补肾?肾阳虚与体质虚寒，房劳过度有关。可以服用桂附地黄丸和肉苁蓉丸等药物治疗。泡脚的话可以用一些姜汤藏红花来煮水，进行泡脚有助于改善脚冰凉的症状平时也要注意避免性生活太频繁。注意多吃一些狗肉乳鸽，牛肉，羊肾等食物来食补。平时加强锻炼，改善体质。