吃什么补肾壮阳?看了这篇文章你就了解了

男人很容易房事过度而出现肾虚，性功能下降的现象，我们可以通过食疗的方式进行改善。那么，吃什么补肾壮阳?

　　吃什么补肾壮阳?

1葱：

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

2水产品：

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物(男士如何强“精”健体)。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

3鸡蛋：

高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

4动物肾脏：

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5板栗：

板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

6狗肉：

在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。

食疗的方法改善肾虚阳痿是很不错的，不过阳痿的原因众多，如果长时间得不到有效解决的话，就要考虑到正规性医院接受诊治。

男人补肾吃些什么好?吃什么补肾壮阳?除了以上食物意外，还有其他食物也有很好的补肾效果，比如黑豆、木耳、羊肉、驴肉等食物。想要壮阳补肾除了食疗还可以通过补肾推拿疗法来补肾，或者积极锻炼等方法都有很好的补肾效果。