壮阳吃什么好?“植物伟哥”秋葵五种吃法，轻松壮阳强肾

壮阳吃什么好?不知道你有没有出现过这种情况：连续熬夜几天，然后精神疲乏，也没有性欲，头还晕乎;或者是喝酒应酬，回家房事时怎么也不行，特别不爽……如果出现这些性能力下降的情况，你一定都想壮阳，首先会想到壮阳药，但是你有没有听说过有些食物可以壮阳，嘿，不跟大家兜圈子了，今天小编就为大家介绍壮阳吃什么好，以及壮阳食物的吃法。

　　壮阳吃什么好?

一种原产于非洲的植物秋葵，是个壮阳佳品，它还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有保肝、健胃、护肤、强肾、壮阳等功效。

壮阳吃什么好?“植物伟哥”秋葵怎么吃?

秋葵可炖食、凉拌、油炸、热炒，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。

秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天，鲜味不减。不过，秋葵跟蔬菜一样，因为含有较多的钾，洗肾病患要烫过再食用。料理时，可把氽烫后的秋葵，卷上培根，再撒点起司粉，用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含钙质，可以增加钙质的摄取量。

注意

用沸水氽烫一下秋葵可以去涩。烹饪秋葵不能用铁锅，会变色。为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如果白灼，氽水时间不要超过三分钟。炒制的话，时间不要超过五分钟。秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。

壮阳吃什么好?“植物伟哥”秋葵的做法

1、秋葵炒腊肠

材料：秋葵、银耳、大蒜、腊肠、葱姜、盐等。

做法：

(1)银耳放水中浸泡，清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵。

(2)腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟，放凉后，将腊肠切成小片。

(3)秋葵清洗干净后，切成片，蒜切片、葱姜切末备用。

(4)锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干。

(5)锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香，将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒，然后加入焯熟的银耳，最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。

2、壮阳吃什么好?大葱拌秋葵

材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

做法：

(1)将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

(2)将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

(3)大葱洗净切花备用。

(4)秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

3、豆腐拌秋葵

材料：秋葵300克，豆腐1块，盐1匙，素易鲜1/2小匙。

做法：

(1)把秋葵烫熟沥干切成星星状。

(2)在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

4、壮阳吃什么好?秋葵蛋花汤

材料：秋葵200克，培根100克，鸡清汤1升，胡椒粉1茶匙，盐1茶匙。

做法：

(1)秋葵切细碎一点，备用。

(2)培根切小块，备用。

(3)加入鸡清汤，加入培根，大火煮沸腾。

(4)加入秋葵，沸腾后，转文火煮1刻钟。

(5)最后加盐、胡椒粉调味即可。

5、壮阳吃什么好?鸡爪煮秋葵

材料：鸡爪3只，秋葵2根，油适量，盐适量，枸杞适量，胡椒粉适量，料酒适量。

做法：(1)准备食材。

(2)枸杞用水泡软洗净。

(3)鸡爪剪去指甲(4)剁成小块。

(5)将鸡爪凉水入锅，加料酒大火煮开。

(6)煮至出血沫关火。

(7)捞出洗净。

(8)将鸡爪重新入锅中加水、姜片再次煮沸至能用筷子穿透。

(9)过煮鸡爪的过程中将秋葵去蒂。

(10)斜刀切成大块。

(11)将切好的秋葵放入煮好的汤锅中。

(12)加入适量盐。

(13)加入枸杞。

(14)关火后加白入胡椒粉调味即可。

壮阳吃什么好?本文为大家介绍了有“植物伟哥”之称的壮阳植物秋葵，以及秋葵的吃法和做法，如果想要壮阳，不妨买点秋葵做着吃，既便宜，又能强身健体，还不会有副作用，真是美味与补养兼得。另外提醒大家，想要壮阳不能滥用壮阳药，比如伟哥，毕竟是药物，需要在医生指导下用药，避免药物副作用对身体造成伤害。