肾虚有哪些症状?吃什么水果可以补肾?

很多男人发生肾虚但是自己没有感觉，都不想与肾虚扯上关系，但是只有了解肾虚的症状才能及时发现及时治疗，想要避免自己发生肾虚，就要在日常生活中做好预防工作，有很多食物水果就可以防止肾虚的发生，吃什么水果补肾呢?

　　吃什么水果补肾?肾虚的症状有哪些?

畏寒怕冷

中医认为，不肾虚的人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果是肾虚的人体，则会阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的肾虚症状。

无故口咸

肾阴虚的人，除了口咸的肾虚症状外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状。

恐惧健忘

由肾虚导致的善恐，一般肾虚男人会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等肾虚症状，可以把这一肾虚症状作为判断肾虚的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚症状，看舌头还会发现舌质红、舌苔少而干的肾虚症状。

　　吃什么水果补肾：吃这些水果能补肾益精!

1.苹果

苹果中含有不少对人体有益的营养物质，包括可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。

2.葡萄

很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用，在葡萄的表皮中，含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。

3.柠檬水

柠檬中含有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。

4.蔓越莓

蔓越莓可以帮助保持肾脏健康，包括预防尿路感染，冲洗身体内过量的尿酸。

5.西瓜

补肾吃什么水果好，西瓜是身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。

吃什么水果补肾，男性为了避免肾虚找上自己，可以多吃以上水果。日常生活中还要养成良好的生活习惯，少抽烟、少喝酒、不熬夜、多锻炼。有一个好的身体，疾病才会远离你。