阳虚气虚?从舌像就可以看出来

早泄

舌头是品鉴各种美食的“美食品尝者”,不仅传递着酸甜苦辣咸的味觉享受,同样还能反应出身体的健康,就好比是健康状况的晴雨表。俗话说,中医看病要做到望闻问切,舌头就是经常被用来判断身体好坏。

舌苔与健康有着密切的关系,舌头上会附着一层苔状物,称为舌苔。舌苔发白是湿邪阻滞的一种表现,出现湿邪阻滞的内因为脾胃虚弱,失于运化,水湿内聚,所以表现为舌苔白,外因则是久居湿地的原因造成的。

阳虚气虚?从舌像就可以看出来

  从舌像看健康:

  阳虚体质

一般以脾肾阳气虚为主,平常表现为手足不温,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或腰膝冷痛,舌体胖嫩,舌苔白滑等现象。因为阳气不足,阳虚者性格比较沉静,容易有抑郁的倾向。

 阳虚体质养生原则:

温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳,五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源。阳虚者的养生重点在于不伤阳气,畅通气血。

阳虚体质食养推荐:

黄芪糯米粥

功效:补气血

做法:黄芪、当归、白芍几味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。

  气虚体质

气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现气虚表现,常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白。

  气虚体质养生原则:

补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。

气虚体质食养推荐:

薏米山药粥

功效:健脾补肾

做法:山药去皮洗净后切成小块,枸杞泡软。薏米和大米各一半,洗净后加水煲粥,至七成熟后放入山药一起煲煮至熟,加入枸杞即可。

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