男人不能错过的5大壮阳水果都是哪些?

水果含有丰富的维生素，不仅可以美容养颜，还能通便排毒，但是在我们的生活中喜欢水果的大部分是女性，而男性可能对水果并不怎么感冒，但是你知道吗?很多水果对男性的有着不错的壮阳助兴作用。

男人不能错过的5大助性壮阳水果都是哪些?

　　西瓜

夏天自然少不了西瓜，专家表示，根据一项科学研究发现，西瓜中含有一种能够激发男性荷尔蒙的因子，能够帮助男性增强性功能。但是，这种物质在西瓜中的含量并不多，想要起到壮阳作用需要每天吃一整个西瓜，所以大家一定要理性不要为了达到壮阳的目的过量食用，要量力而行。

荔枝

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，这块也是补肾的由来，但是千万主要，对于虚火阴虚的朋友，切勿食用太多，会加速血液循环，人体会承受不了，反而有明显的副作用。

白果

所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。

无花果

无花果可以助性壮阳的作用已经有悠久的历史了，大家有没有觉得无花果就好似男性的睾丸，而且充满籽并成对生长，有相关研究表明，无花果含有可溶性和不可溶性两种纤维，对心脑血管的健康有很好的作用，专家表示，房事有助于心血管的食物都能在一定程度上改善性腺功能。

桑葚

在民间自古以来桑葚就被当作是一种补肾的水果，被称之为“民间圣果”，因为丧身中含有丰富的活性蛋白、胡萝卜素、氨基酸、维生素和多种矿物质，不要小瞧小小的桑葚，其营养价值是葡萄的4倍、苹果的6倍，在中医认为，其性味甘寒，适合夏季食用，且具有补肝益肾的功效，其中含有的锰元素能够提高酶的活性，刺激激素分泌，长期使用对男性能够起到不错的壮阳效果。

当然任何东西都不能吃太多，这些水果也是，虽然补肾壮阳的效果明显，但是也要注意自己体质和这些水果的食用要求，比如白果在未成熟之前，不得食用，反而会中毒。