肾阴虚的临床表现是什么？生活中该如何预防和进补？

想必大家对于肾阴虚还是有一定的了解的吧，肾阴虚会使得我们的身体变得虚弱，那么大家知道肾阴虚症状表现有哪些吗?下面就让我们一起来了解一下吧。

肾阴虚临床表现

阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，亢奋，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。

阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现，同时并见各脏器的相应病变症状为表现，也是临证诊治疾病的辨证依据。

　肾阴虚预防

阴虚、阴虚证。阴虚身体的营养不良造成的，会严重影响人类健康和生命的活动，尤其是都市白领女性，很容易出现手足心热，盗汗，咽干口燥的现象。如果能够及时补阴，不仅可以防止出现阴虚的症状，而且还可以调节出现不良症状，起到预防和治疗疾病的作用。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。