中医治肾虚的好方法都有哪些?

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中医治肾虚的好方法都有哪些,想必大家都想知道。现代人由于种种原因,肾虚者很多。中医补肾效果最好,大家都知道,西药副作用较大,而中药却比较安全,“温补”一直是中药补肾壮阳的代名词。中医治肾虚的好方法有哪些。下面来给大家介绍一下。

 一、食疗:

食疗,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用。对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的。下面由易立宝专家为大家推荐几种不错的食疗方法。

1.海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2.麻雀5只(去内脏,洗净),粟米100克,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量,煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。

3.杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

4.黄精枸杞牛尾汤:牛尾(带皮)1条750克、枸杞50克、黄精20克、芡实10克、覆盆子10克、龙眼肉10克,精盐7.5,姜30 克。枸杞分两份,一份清水洗干净,另一份水煮后取浓汁。牛尾洗净,剁成段,放入开水锅内氽一下,姜切成片。将牛尾、覆盆子、黄精、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内,加入料酒、清汤、酱油、味精、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用。疗效:补肝肾,强筋骨。主治:男子阳痿、早泄。女子月经不调、腰膝酸痛、性欲减退。

中医治肾虚的好方法都有哪些?

 二、自我按摩腰部:

两手掌对搓至手心热后,分另13放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这些运动可以健运命门,补肾纳气。

 三、缩肛功:

平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的功效。

中医治肾虚的好方法都有哪些?以上为大家推荐的几种中医治疗肾虚的方法,可以在平时生活中尝试这些方法,对治疗肾虚很有效。

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