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男性出现哪些情况需要壮阳补精?日常吃什么可以壮阳补精呢?

对于正值壮年的男性而言,壮阳补精是非常重要的,精子是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要。本文针对男性出现哪些情况需要壮阳补精、吃什么可以壮阳补精及男人壮阳的方法都有哪些做出了详细的介绍。

 一、男性出现哪些情况需要壮阳补精?

(1)肾气不固与肾阳虚证当从病因、病性及临床表现上加以鉴别。两者病变性质皆属阳气虚,但肾阳虚以元阳不足,温煦失职,性机能低下为主要临床表现。全身虚寒症状明显,表现有畏寒肢冷,舌淡苔白等。

(2)肾气不固证是由肾气亏虚,封藏固摄功能失职所表现的证候。其临床表现为腰膝酸软,神疲乏力,耳鸣失聪,小便频数而清,或尿后余沥不尽,或遗尿,或夜尿频多,或小便失禁,男子滑精,早泄,女子月经淋漓不尽,或带下清稀而量多,或胎动易滑。

2.膀胱湿热与肾气不固证的鉴别

(1)膀胱湿热与肾气不固证当从病因、病性及临床表现上加以鉴别。两者俱见小便频数症状,但膀胱湿热证以尿急尿频,尿痛尿黄为主证。有身热,舌红苔黄腻,脉滑数等湿热为患的全身表现。

(2)肾气不固证是由肾气亏虚,封藏固摄功能失职所表现的证候。其临床表现为腰膝酸软,神疲乏力,耳鸣失聪,小便频数而清,或尿后余沥不尽,或遗尿,或夜尿频多,或小便失禁,男子滑精,早泄,女子月经淋漓不尽,或带下清稀而量多,或胎动易滑。

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 二、吃什么可以壮阳补精呢?

韭菜:第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用,如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃,可以做韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆渣,韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错哦,还有饺子里的三鲜馅中就有韭菜的;

核桃:核桃健脑益智,其实也是个补肾壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了,当然也可以把核桃炒菜吃,当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的哦!还有琥珀核桃也是个美味,核桃露夏天冰镇喝冬天喝热的很不错哦;

大虾:大虾补肾壮阳,如果不爱吃大虾就吃虾仁吧!炸着吃,炒菜吃,做馅吃还可以放在比萨上哦!鲜鲜的好美味;

羊肉:羊肉是温补的,但也确实是壮阳的食物哦!羊肉冬天吃是最好的,涮火锅吃炒羊肉片吃,熬羊汤喝,也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驴肉皆为壮阳的食物,但是羊肉偏温性一些,所以如果没有对羊肉忌口的话小编还是推荐吃羊肉比较好,女人怕冷也是可以吃的;

南瓜子仁:不要忘记了还有对男人前列腺好的南瓜子仁哦!可以烤熟了吃,或者做蛋糕吃,撒在面包里也是可以的哦!当然若你能接受生南瓜子仁,当然是更好的了。如果不喜欢吃南瓜子仁,就在凉拌菜的时候加点南瓜子油也是可以的。

 三、男人壮阳的方法都有哪些?

1、捻动精索

以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。

2、搓揉睾丸

以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。

3、按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

4、牵拉阴茎及睾丸

用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

5、按摩腹股沟

用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。

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