哪些方法能有效的缓解男性阳痿？

调理阳痿的方法有哪些?很多男人都认为早泄是一件难以启齿的事，因为这种疾病不仅是生理上的打击也是心理上的打击，所以说及时的调理治疗是必须的!那么男性应该如何更加有效的远离阳痿的困扰呢。以下文章做出了相关的分析介绍如下：

　　1:体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于阳痿。局部的锻炼效果甚微。阳痿的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2:稳定情绪

阳痿的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起阳痿的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　3:穴位按摩

穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4:心理调节

由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　5:正确认识

很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　温馨小贴士：想要摆脱阳痿的苦恼，那么不妨尝试上面所介绍的这些方法，在平时生活当中除了要注重自己的两性生殖健康之外，也要积极的参加一些锻炼，调节自己的心理，这样也是预防阳痿发生的最好的方法。