7种有壮阳功效的水果，男性朋友快快吃起来

今天来介绍一下七种有壮阳功效的水果，感觉身体被掏空朋友们有福了，补肾壮阳的方法有很多，最安全最有效的就是用饮食疗法了。很多男人对水果不重视，以为没多少滋补的功效，其实水果搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。所谓饮食，无非就是饮水和食物。本文针对可以壮阳的7种水果做出了详细的介绍。

　7种有壮阳功效的水果

　　1、百香果

在这快节奏的生活中，男人每天生活在巨大的压力下，时常会出现焦虑，紧张的情绪，甚至出现头痛的现象，而天然的百香果对于中枢神经系统有着全面安定神经的作用，可以缓解焦虑情绪和头痛，消除疲劳。另外还富含有维生素E，番茄红素的百香果，可以起到补肾壮阳的功效。

　　2、枸杞

枸杞有“水果伟哥”的美称。枸杞性甘、平，有补肾益精的功效，对肝肾亏 虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解，枸杞也可搭配上中药绅斯挺来补肾壮阳，效果也是不错的，除了枸杞，以下几类水果也有相同的功效。

3、梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。

　4、红枣

无法保证规律的睡眠时间 ，肝脏排毒 自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血 的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

　　5、猕猴桃

眼睛干涩 、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸 正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸 ，达到保肝 、护肝 的作用，让眼睛润泽健康。

　6、柑橘

调查表明，男人出现头屑 的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素 C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

　7、樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风 和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。