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肾阳不足的表现有哪些?哪些人需要补肾助阳呢?

中医认为:肾为先天之本,肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力!本文针对肾阳不足的表现有哪些、哪些人需要温补肾阳及温肾食疗方法等做出了详细的说明。

 肾阳不足的表现有哪些?

腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,精神萎靡,面色白或黧黑,舌淡胖苔白,脉沉弱。肾阳不足,生殖功能减退,或男子阳痿,女子宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之没指,甚则腹部胀满,全身肿胀,心悸咳喘。

肾为人身阴阳之根,肾阳不足常见症状有男子阳痿、早泄、精冷、女子宫寒不孕、尿频、尿闭、水肿等。可见,肾阳虚对生活产生很大的影响。

肾阳虚日常需注意:不熬夜,节制性生活,注意保暖,不用冷水洗浴,不宜吃生冷食物,多做有氧运动等。

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 哪些人需要补肾助阳呢?

常见的有以下这些人群:畏寒肢冷者、头晕无力、失眠多梦者、腰酸腰痛者、夜间多尿者、房事过度者。

温补肾阳的常用食品:包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、海参、肉苁蓉、动物肾脏、杜仲等作为补肾食品,这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳,可以温热壮阳,可将阴寒攘于外;温补肾元,可使肾气旺。但要防止温燥太过而耗伤阴血。

 补肾助阳食疗方法之百结茶

中医建议,中药与茶叶来当茶饮,对肾阳不足有较好的辅助治疗的作用。这里推荐一款百结茶,丁香茶亦称百结茶,缘起于江南人谓丁香为百结。丁香性温,具有温肾助阳、祛风散寒的功效。服用后对于肾经具有非常不错的保健效果。所以说,常服用丁香茶具有壮阳以及补肾气的作用。平时生活中如果出现了阳痿、腰膝酸痛、尿多尿频、腰腿冷痛以及阴冷等症状,可以取适量丁香叶,倒入温开水冲泡静候3-5分钟即可饮用。

此外,丁香芬芳能除口臭,更主要的是丁香能治胃寒呃逆、脘腹冷痛、口臭等症状。此外,丁香还有温中散寒、暖身温肾的功效,特别适合脾胃虚寒、饮食不佳、手脚发凉等寒凉体质的人。但胃热引起的呃逆或兼有口渴口苦口干者不宜食用;热性病及阴虚内热者忌食。

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