男人最重要的6大壮阳穴位,常按可以提高性能力

男人从30岁左右开始,身体机能开始渐渐进入衰退状态,阳气亏损,各种男性疾病侵袭。古代中医认为:关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位,正确按摩这6大养生壮阳穴位,不但疏通脉络、强壮腰脊,还可强壮阳气,补虚益损,壮阳补肾,提高男性性能力。本文针对六大壮阳穴位的位置及按摩方法等做出了详细的介绍:

腰眼穴图,壮阳穴位,按摩方法

 1、腰眼穴

男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛,用掌搓腰眼穴,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

医学研究发现,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有不错疗效。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法:

双手叉腰从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

 2、关元穴

身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子躲精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的交汇之处,也是元气的关隘。刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

关元穴位置:脐下四指处。肚脐之下3寸的位置(每个人手掌四指并拢的宽度就相当于3寸),在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

关元穴按摩方法:

按摩关元穴时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,具有培补元气、壮阳作用。

  3、命门穴

命门穴的位置:在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与神厥穴相對,在腰眼穴的中间位置。

命门穴按摩方法:

右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向按摩压揉7次,再逆时针方向按摩压揉7次,如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴,具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

  4、三阴交穴

三阴交,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾,增强男人性功能。

阴交穴的按摩方法:

坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

太溪穴图,壮阳穴位,按摩方法

  5、太溪穴

太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。

刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用,经常按揉太溪穴,每次按摩太溪穴5分钟左右便可。

太溪穴按摩方法:

在肾经的流注时间,即下午17~19点时推拿按摩太溪穴的效果更好,按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

 6、涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

经常推拿按摩涌泉穴,可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。

涌泉穴按摩方法:

每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压涌泉穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激涌泉穴,有助于男人壮阳补肾,提高男性性功能。

未经允许不得转载:悦色网 » 男人最重要的6大壮阳穴位,常按可以提高性能力

赞 (1)
分享到:更多 ()

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册