吃什么能补肾?介绍几款补肾药膳方

吃什么能补肾?本文针对几款补肾药膳方做出了详细的介绍:

肾虚,肾气亏损是常见的健康问题,比如腰膝酸软,脱发,早衰等都是肾虚的表现,给我们的生活健康带来了极大的威胁。那么怎么补肾呢?专家介绍食疗补肾是一个很好的选择,那么吃什么能补肾?下面为大家带来了补肾药膳方!

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 吃什么能补肾?

  滋补肾阴药膳——一品山药

原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

 填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

 补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克,猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

 温馨提示:如果出现肾虚的情况,我们可以适当的吃点补肾的食材,除了以上的药膳之外,还可以吃点黑色的食材,比如木耳,桑葚等都有很好的补肾功效!

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